शरीरात कॅल्शिअमची कमतरता कधी जाणवते?

कॅल्शिअमची कमतरता असल्यास हाडं कमकुवत होतात.

कॅल्शिअमची कमतरता असल्यास थकवा आणि अशक्तपणा जाणवतो.

कॅल्शिअम कमी असल्यास दात लवकर किडतात.

नखे कमजोर होणे हे शरीरात कॅल्शिअम कमी असल्याचे लक्षण आहे.

आहारात कॅल्शिअमयुक्त पदार्थांचे सेवन करावे.

गोव्यात खाद्यपदार्थ खाताना कोणती काळजी घ्याल