Drinking Water Tips: चुकीच्या सवयी टाळा, योग्य पद्धतीनं पाणी प्या!

Sameer Amunekar

बसूनच पाणी प्या

उभे राहून पाणी प्यायल्याने शरीरावर ताण येतो आणि पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. बसून पाणी प्यायल्याने शरीराला व्यवस्थित हायड्रेशन मिळते.

Drinking Water Tips | Dainik Gomantak

हळूहळू पाणी प्या

एकदम गटागट पाणी पिण्यापेक्षा घोटघोट प्यायल्याने शरीराला ते योग्य प्रकारे शोषून घेता येते.

Drinking Water Tips | Dainik Gomantak

लगेच पाणी पिऊ नका

जेवणाच्या आधी 30 मिनिटे आणि जेवणानंतर 30-45 मिनिटांनी पाणी प्यावे. जेवणाच्या दरम्यान जास्त पाणी प्यायल्याने पचनसंस्थेवर परिणाम होऊ शकतो.

Drinking Water Tips | Dainik Gomantak

सकाळी कोमट पाणी प्या

सकाळी उपाशी पोटी कोमट पाणी पिल्याने शरीर डिटॉक्स होते आणि पचनसंस्था सुधारते.

Drinking Water Tips | Dainik Gomantak

थंड पाणी टाळा

जास्त थंड पाणी प्यायल्याने पचनसंस्थेचा वेग कमी होतो आणि चयापचय (metabolism) मंदावतो.

Drinking Water Tips | Dainik Gomantak

तांब्याच्या भांड्यातील पाणी प्या

तांब्याच्या भांड्यात रात्रभर ठेवलेले पाणी सकाळी प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होण्यास मदत होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

Drinking Water Tips | Dainik Gomantak
Amla Juice Benefits | Dainik Gomantak
आवळ्याचे ज्यूस पिण्याचे फायदे