Akshata Chhatre
मासिक पाळीतील वेदना आणि असह्य क्रॅम्प्स कमी करण्यासाठी अनेक महिला वारंवार पेनकिलर्सचा वापर करतात.
स्वयंपाकघरातील तीन शक्तिशाली मसाल्यांचा वापर करून एक नैसर्गिक हर्बल ड्रिंक बनवण्याचा सोपा उपाय यावर फायदेशीर ठरू शकतो.
मासिक पाळीत प्रोस्टाग्लैंडिन नावाच्या हार्मोनचे उत्पादन वाढल्याने गर्भाशयाच्या स्नायूंमध्ये तीव्र आकुंचन आणि सूज येते, ज्यामुळे वेदना होतात.
यावर मात करण्यासाठी ओवा, बडीशेप आणि दालचिनी यांचे मिश्रण अत्यंत प्रभावी ठरते.
एक चमचा ओवा आणि बडीशेप, तसेच दोन इंच दालचिनी ४०० मिलीलीटर पाण्यात टाकून ते पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळल्यास हा 'देसी काढा' तयार होतो.
हा गरम-गरम किंवा कोमट काढा दर ३ ते ४ तासांनी प्यायल्यास कोणतेही दुष्परिणाम न होता वेदनांपासून नैसर्गिकरित्या आराम मिळतो.
ओव्यातील थायमॉल, दालचिनीतील सिनामाल्डिहाइड आणि बडीशेपमधील एनिटोल हे सक्रिय घटक वेदना आणि सूज कमी करून मासिक पाळी अधिक सुलभ करतात.