Manish Jadhav
अभ्यासाचे आणि खेळाचे नियोजन यशस्वी होण्यासाठी मुलांची सकाळी उठण्याची आणि रात्री झोपण्याची वेळ रोज निश्चित ठेवा, ज्यामुळे शरीराचे 'बायोलॉजिकल क्लॉक' सुरळीत राहते.
सकाळी शाळा किंवा अभ्यासाच्या सुरुवातीला मुलांचे मन ताजेतवाने असते, त्यामुळे या वेळेत गणित किंवा विज्ञानासारख्या कठीण विषयांचा अभ्यास ठेवावा.
टाईमटेबलमध्ये संध्याकाळची वेळ मैदानी खेळांसाठी राखीव ठेवा, ज्यामुळे मुलांचा शारीरिक विकास होतो आणि अभ्यासाचा ताण दूर होतो.
मोबाईल, टीव्ही किंवा गेमिंगसाठी दिवसभरात ठराविक वेळ (उदा. 30 ते 45 मिनिटे) द्या आणि अभ्यासाच्या वेळी डिजिटल गॅझेट्स पूर्णपणे दूर ठेवा.
अभ्यासाच्या वेळेत दर 25-30 मिनिटांनंतर 5 मिनिटांचा छोटा ब्रेक ठेवा, ज्यामुळे मुलांचे अभ्यासातील लक्ष विचलित होत नाही.
केवळ पाठ्यपुस्तक नव्हे, तर चित्रकला, संगीत किंवा गोष्टींची पुस्तके वाचण्यासाठी दररोज रात्री किंवा संध्याकाळी 30 मिनिटे द्यावीत.
टाईमटेबल खूप कडक न ठेवता थोडे लवचिक ठेवा आणि मुलांनी ठरवलेले रुटीन पाळल्यास त्यांचे कौतुक करा.