Sameer Panditrao
पपईच्या लहान काळ्या बिया खरंतर शक्तिशाली घटकांनी भरलेल्या असतात.
ज्या आतड्यांमधील परजीवी मारू शकतात, पचन सुधारू शकतात आणि पोट फुगण्याची समस्या नैसर्गिकरित्या कमी करू शकतात.
बिया प्रथिनांचे पचन सुलभ करतात, ज्यामुळे पोटाला अन्न पचवणे सोपे जाते आणि जेवणानंतरची जडपणा किंवा अस्वस्थता कमी होते.
पपईच्या बियांमध्ये बॅक्टेरियाविरोधी आणि बुरशीविरोधी गुणधर्मही असतात.
पपईच्या बिया वाळवून, चुरून त्या पावडर करून स्मूदी, दही किंवा मधात मिसळावे.
पपईच्या बियांचे अनेक फायदे आहेत, जसे की त्या पचन सुधारतात, शरीरातील जंत आणि परजीवी कमी करण्यास मदत करतात आणि शरीराला अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देतात.
त्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करून हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास आणि यकृताचे कार्य सुधारण्यासही मदत करू शकतात, असे काही अभ्यासांमधून दिसून आले आहे.