Onions Health Benefits: उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवायचंय? रोजच्या आहारात कांदा करा समाविष्ट!

Manish Jadhav

कांदा

कांदा खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. कांदा केवळ चव वाढवण्यासाठीच उपयुक्त नाही, तर त्यामध्ये पोषकतत्त्वांचे भरपूर प्रमाण आहे.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

आरोग्यदायी फायदे

आज (24 फेब्रुवारी) आपण या वेबस्टोरीच्या माध्यमातून कांद्याच्या फायद्याविषयी जाणून घेणार आहोत.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

कांद्यात अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्व "C" असते, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. संसर्गांपासून संरक्षण मिळते आणि सर्दी-खोकल्यावर फायदेशीर ठरतो.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

हृदयासाठी लाभदायक

कांद्यामध्ये क्वेर्सेटिन नावाचा घटक असतो, जो हृदयाच्या आरोग्यास मदत करतो. रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो. चांगल्या कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढवतो आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करतो.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

पचनासाठी फायदेशीर

कांद्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे पचनसंस्थेस मदत होते. बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यास मदत करतो. पचन सुधारण्यासाठी रोजच्या आहारात कच्चा कांदा समाविष्ट करावा.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

मधुमेहासाठी लाभदायक

कांद्यात असलेल्या नैसर्गिक घटकांमुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहते. मधुमेहींसाठी फायदेशीर अन्न घटक मानला जातो.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

त्वचेसाठी फायदेशीर

कांद्यामध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे त्वचेला संक्रमणांपासून वाचवते. मुरुम आणि डाग कमी करण्यासाठी कांद्याचा रस उपयुक्त ठरतो.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

केसांसाठी उपयुक्त

कांद्याचा रस केसांच्या मुळांना पोषण देतो आणि केस गळती रोखतो. डोक्यात झालेला कोंडा कमी करण्यास मदत करतो.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

हाडांची मजबूती

कांद्यात असलेल्या सल्फरयुक्त घटकांमुळे हाडे मजबूत राहतात. संधिवात आणि हाडांसंबंधी आजारांवर उपयुक्त ठरतो.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

डोळ्यांसाठी उपयुक्त

कांद्यातील सल्फरयुक्त घटक डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी लाभदायक असतात. मोतीबिंदू आणि अन्य डोळ्यांचे आजार टाळण्यास मदत करतो.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak

उष्णतेपासून संरक्षण

उन्हाळ्यात कांद्याचे सेवन केल्याने शरीरातील तापमान नियंत्रित राहते. उष्णतेच्या झटक्यांपासून बचाव करतो.

Onions Health Benefits | Dainik Gomantak
आणखी बघा