Manish Jadhav
लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच भेंडी खायला आवडते. शरीराला निरोगी ठेवण्यास देखील भेंडी मदत करते.
भेंडीमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, फोलेट, पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात.
भेंडी केवळ आपली पचनसंस्था निरोगी ठेवत नाही तर मधुमेही रुग्णांसाठी देखील फायदेशीर ठरते.
भेंडी शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवण्यास मदत करते. भेंडीमध्ये व्हिटॅमिन सी असते.
भेंडीमध्ये असलेले फायबर कोलेस्ट्रॉल कमी करते. तसेच, हृदय निरोगी ठेवते.
भेंडीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हाडे मजबूत करतात.