Sameer Panditrao
वेळ
अतिशय घाईत किंवा जेवणाच्या मधोमध जास्त पाणी पिणे टाळा.
प्रमाण
एकदम खूप पाणी न पिता थोड्या थोड्या घोटांनी पाणी प्या.
तापमान
खूप थंड पाणी वारंवार पिणे पचनासाठी घातक ठरू शकते.
सकाळ
उठताच खूप जास्त पाणी पिण्याऐवजी गरजेपुरतेच पाणी घ्या.
उभे
उभ्याने पाणी पिणे टाळा, नेहमी बसून शांतपणे पाणी प्या.
रात्री
झोपण्याआधी जास्त पाणी पिल्यास झोपेचा त्रास होऊ शकतो.
लक्ष
पाणी पिताना मोबाईल पाहणे टाळा, शरीराच्या गरजेकडे लक्ष द्या.