Akshata Chhatre
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी बेलपत्रीची पाने कच्ची खाणे अधिक प्रभावी मानले जाते.
सकाळी रिकाम्या पोटी २-३ ताजी पाने चावून खाल्ल्यास किंवा पेस्ट पाण्यात मिसळून घेतल्यास, त्यातील सक्रिय संयुगे, विशेषत: टॅनिन आणि फायबर, त्यांच्या सर्वाधिक प्रभावी स्वरूपात शरीराला मिळतात.
चहा किंवा काढा गरम केल्यास काही नाजूक संयुगे खराब होण्याची शक्यता असते. कच्च्या स्वरूपात सेवनाने नैसर्गिक फायबरचा जास्तीत जास्त फायदा होतो.
पोटफुगी आणि ॲसिडिटी कमी करण्यासाठी बेलपत्रीची पाने पाण्यात उकळून केलेला काढा प्रभावी ठरतो.
चिरडलेल्या बेलपत्रीच्या पानांपासून बनवलेला रस नक्कीच डिटॉक्स परिणाम देऊ शकतो, विशेषतः यकृत आणि किडनीसाठी.
बेलपत्रीची पाने त्यांच्या सूक्ष्मजीवविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत.
बेलपत्री ही नैसर्गिक असली तरी, मधुमेह किंवा इतर जुनाट आजारांसाठी दीर्घकाळ सेवन करण्यापूर्वी आयुर्वेदिक चिकित्सक किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच महत्त्वाचे आहे.