गोमंतक ऑनलाईन टीम
सकाळी आणि रात्री त्वचेच्या प्रकारानुसार सौम्य क्लिंझर वापरा. चेहरा जोरात घासण्याऐवजी हलक्या हाताने स्वच्छ करा.
त्वचा कोरडी पडू नये यासाठी नियमित मॉइश्चरायझर वापरा. त्वचेच्या प्रकारानुसार योग्य उत्पादन निवडा.
ढगाळ वातावरण असले तरी दिवसा बाहेर पडताना ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरण्याची सवय लावा.
चेहरा धुतल्यानंतर त्वचा पूर्णपणे कोरडी होण्यापूर्वी मॉइश्चरायझर लावल्याने त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
मृत त्वचा काढण्यासाठी एक्सफोलिएशन केले तरी ते वारंवार किंवा खूप कठोर पद्धतीने करू नका. त्यामुळे त्वचेची जळजळ वाढू शकते.
फळे, भाज्या, प्रथिने आणि निरोगी चरबीयुक्त पदार्थांचा समतोल आहार घ्या. दिवसभर पुरेसे पाणी पिण्याची सवय ठेवा.
महागडी उत्पादने वापरण्यापेक्षा साधे स्किन केअर रुटीन नियमितपणे फॉलो करा आणि पुरेशी झोप घ्या. त्वचेच्या आरोग्यासाठी सातत्य महत्त्वाचे आहे.