Shreya Dewalkar
कोकम हे भारतातील पश्चिम घाट प्रदेशातील मूळ उष्णकटिबंधीय फळ आहे.
विविध पाककृतींमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते, उन्हाळ्याच्या महिन्यांत त्याचे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
कोकममध्ये थंड करण्याचे गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते उन्हाळ्याच्या महिन्यांत लोकप्रिय पर्याय बनते. उष्णतेपासून आराम मिळण्यासाठी हे पेये आणि खाद्यपदार्थांमध्ये वापरले जाते.
कोकम रस किंवा शरबत हे एक ताजेतवाने पेय आहे जे हायड्रेटेड राहण्यास मदत करते. गरम हवामानात घामामुळे गमावलेले द्रव पुन्हा भरून काढण्याचा हा एक नैसर्गिक आणि चवदार मार्ग आहे.
कोकम हे पाचनासाठी फायदेशीर आहे. ते आम्लपित्त, अपचन आणि यांसारख्या समस्या दूर करण्यात मदत करू शकते, ज्यामुळे उन्हाळ्याच्या आहारात एक महत्वाची भर पडते.
कोकमचे दाहक-विरोधी गुणधर्म उष्ण पुरळ किंवा सनबर्न तसेच जळजळ आणि अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकतात.
काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की कोकम भूक आणि चरबीचे शोषण कमी करून वजन व्यवस्थापनात मदत करू शकते. हे सहसा वजन कमी करण्याच्या फॉर्म्युलेशनमध्ये समाविष्ट केले जाते.
कोकम बटर, कोकम फळाच्या बियांपासून बनवलेले, स्किनकेअर उत्पादनांमध्ये वापरले जाते. हे त्याच्या मॉइश्चरायझिंग गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, विशेषतः कोरड्या आणि उष्ण परिस्थितीत.