Ganeshprasad Gogate
सूर्य नमस्कार सूर्य उगवताना केला जातो, हे आपल्या शरीराला आवश्यक प्रमाणात व्हिटॅमिन डी शोषून घेण्यास मदत करते. यामुळे आपली हाडे आणि शरीर दोन्ही निरोगी राहतात.
आपले शरीर सुदृढ आणि लवचिक होते.
ह्या योग तंत्राचा नियमित सराव केल्यास तुमची चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
रक्ताभिसरण सुधारल्याने केस- त्वचा यांच्यावर आश्चर्यकारक परिणाम जाणवतो.
हे आपली भावनिक स्थिरता वाढवते आणि आपली सर्जनशील आणि मानसिक क्षमता वाढवते.
सूर्यनमस्काराने मनःस्थितीत बदल कमी होतो. एक शांत प्रभाव आपल्याला एकाग्र बनवतो आणि आपल्याला स्पष्ट विचार करण्यास अनुमती देते.
हे मनाला विश्रांती देते आणि झोप चांगली येते.
आपले शरीर डीटॉक्सिफाय म्हणजेच विषमुक्त करते.