Priyanka Deshmukh
केगल व्यायाम महिलांच्या शरिरासाठी खूप फायदेशीर आहेत
Kegel Exercisesयाला पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज (Pelvic Floor Exercises) असेही म्हणतात.
कोणत्याही वयोगटातील महिला हा व्यायाम करू शकतात.
पुरुष देखील हा व्यायाम करू शकतात.
हा व्यायाम शांत ठिकाणी बसून किंवा झोपून केला जातो
हा व्यायाम दिवसातून 2-3 वेळा केला जाऊ शकतो.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.