Sameer Panditrao
थंडीत शरीराला ऊर्जा हवी आहे का? हे ५ फळं तुमच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत.
संत्र्यात भरपूर व्हिटामिन C असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि थंडीला तोंड देणे सोपे होते.
सफरचंदातील फायबर पचन सुधारते, हृदयाची देखभाल करते आणि शरीराला नैसर्गिक ऊर्जा देते.
केळीत पोटॅशियम आणि नैसर्गिक साखर भरपूर आहे, जे थकवा दूर करते आणि मेंदूला ऊर्जा पुरवते.
पेरूमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे थंडीत सर्दी आणि खोकल्यापासून बचाव करतात.
डाळिंब – रक्तशुद्धी आणि त्वचेसाठीText: डाळिंब हृदय आणि त्वचेसाठी फायदेशीर, रक्तशुद्धी करतो आणि शरीरात उष्णता निर्माण करतो.
या ५ फळांचा समावेश आहारात केल्यास थंडीमध्ये शरीर तंदुरुस्त राहते.