दैनिक गोमन्तक डिजिटल
खिडक्यांना जाड पडदे लावा
पावसाळ्यात खिडक्यांच्या काचांमधून थंड हवा घरात शिरते आणि घर जास्त थंड होते.
या दिवसांत हलक्या पडद्यांऐवजी जाड किंवा मखमली (Heavy/Velvet) पडदे लावा, जे बाहेरचा गारवा रोखून धरतील.
जमिनीवर सतरंजी किंवा गालिचे अंथरा
पावसाळ्यात घरातील फरशी खूप थंड होते, ज्यामुळे पायांना सतत गारठा जाणवतो.
लिव्हिंग रूम किंवा बेडरुमच्या फरशीवर उबदार गालिचे (Rugs) किंवा चटई अंथरा, जेणेकरून पाय उबदार राहतील.
सुती आणि उबदार बेडशीट्स वापरा
पावसाळ्यात अंथरुण-पांघरूण लवकर ओलसर आणि थंड वाटते.
यासाठी गादीवर जाड सुती (Flannel/Cotton) बेडशीट्स वापरा आणि हलकी, उबदार ब्लँकेट्स किंवा गोधड्या हाताशी ठेवा.
पिवळ्या किंवा वॉर्म लाईट्सचा वापर करा
घराला उबदार फील देण्यासाठी पांढऱ्या पांढऱ्या ट्युबलाईटऐवजी वॉर्म व्हाईट (Warm Yellow) बल्ब किंवा लॅम्प्स वापरा.
पिवळा प्रकाश डोळ्यांना सुखद वाटतो आणि घरात मानसिकदृष्ट्या अधिक उबदारपणा जाणवतो.
सुगंधी मेणबत्त्या किंवा धूप लावा
पावसाळी दमट वातावरणामुळे घरात येणारी दुर्गंधी घालवण्यासाठी सुगंधी मेणबत्त्या (Scented Candles) किंवा कापूर जाळा.
मेणबत्तीच्या लहानशा ज्योतीमुळेही खोलीतील दमटपणा कमी होऊन उबदारपणा येतो.
पाऊस थांबल्यावर खिडक्या उघड्या ठेवा
दिवसभर घर कोंडून ठेवल्याने ओल आणि थंडावा वाढतो.
जेव्हा पाऊस थांबेल आणि बाहेर थोडे ऊन पडेल, तेव्हा खिडक्या उघडून घरातील हवा खेळती ठेवा, जेणेकरून दमटपणा निघून जाईल.
कपडे सुकवण्यासाठी ड्रायर किंवा रूम हीटर वापरा
घरात जास्त ओलसरपणा वाटत असल्यास काही वेळ रूम हीटर (कमी तापमानावर) चालू करू शकता.
तसेच, दमट हवेमुळे घरात जास्त कपडे वाळत घालणे टाळा, यामुळे खोली अधिक थंड आणि कुबट होते.
. गरम सूप किंवा काढ्याचा आनंद घ्या
शरीराला आतून उबदार ठेवण्यासाठी आहारात गरम गोष्टींचा समावेश करा.
आल्याचा चहा, हर्बल काढा किंवा गरम सूप प्यायल्याने शरीराचे तापमान संतुलित राहते आणि पावसाळी आजारांपासूनही बचाव होतो.