Sameer Amunekar
दिवसभरात किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या. यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात आणि त्वचेला आतून नैसर्गिक आर्द्रता मिळून चमक येते.
रात्रीची ७-८ तासांची शांत झोप घेतल्याने डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे कमी होतात आणि त्वचेच्या पेशींचे पुनरुज्जीवन होऊन चेहरा फ्रेश दिसतो.
मेकअप न लावताही सुंदर दिसण्यासाठी रोज 'क्लिंझिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंग' करा. यामुळे त्वचेवरील धूळ निघून जाते आणि त्वचा मऊ राहते.
आठवड्यातून दोनदा बेसन-हळद किंवा कोरफड जेल (Aloe Vera) वापरा. रासायनिक उत्पादनांऐवजी नैसर्गिक गोष्टी त्वचेला अधिक तजेला देतात.
तुम्ही घराबाहेर असा किंवा आत, सनस्क्रीन लावल्याने सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून त्वचेचे रक्षण होते आणि अकाली सुरकुत्या पडत नाहीत.
रोज रात्री झोपण्यापूर्वी बदामाच्या तेलाने किंवा मॉइश्चरायझरने चेहऱ्याचा वरच्या दिशेला मसाज करा. यामुळे रक्ताभिसरण वाढून नैसर्गिक गुलाबी छटा येते.
तुमच्या आहारात हंगामी फळे, हिरव्या पालेभाज्या आणि सुकामेव्याचा समावेश करा. व्हिटॅमिन-सी युक्त फळे (जसे संत्री, लिंबू) त्वचेचा ग्लो वाढवण्यास मदत करतात.