Sameer Panditrao
कडक उन्हामुळे शरीरातील तापमान बदलल्याने काही लोकांना सर्दीचा त्रास जाणवू शकतो.
उन्हाळ्यात भरपूर पाणी पिल्याने शरीर थंड राहते आणि सर्दीचा धोका कमी होतो.
पुरेशी झोप आणि विश्रांती घेतल्यास शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत राहते.
तुळस, आले आणि मध यांचा काढा घेतल्याने घशाला आराम मिळतो.
हलका व पौष्टिक आहार घेतल्याने शरीरातील ऊर्जा टिकून राहते.
गरम पाण्याची वाफ घेतल्याने नाक बंद होणे आणि सर्दीची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
उन्हातून लगेच थंड वातावरणात जाणे टाळा, त्यामुळे सर्दीचा त्रास कमी होतो.