सकाळी फिरायला जाणे का गरजेचे आहे?

सकाळी फिरायला गेल्यावर अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात.

वजन नियंत्रणात राहते

वजन कमी करण्यसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे,

ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये राहते

ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये ठेवण्यासाठी फिरणे गरजेचे आहे.

शुगर नियंत्रणात राहते

शुगर नियंत्रणात ठेवायची असेल तर फिरालया जावे.

मानसिक आरोग्य चांगले राहते

मानिसक आरोग्य निरोगी ठेवायचे असेल तर तुम्ही रोज सकाळी फिरायला गेले पाहिजे.

डिप्रेशन कमी होते

नियमितपणे सकाळी फिरायला गेल्यास डिप्रेशन कमी होण्यास मदत मिळते.

गोव्यात खाद्यपदार्थ खाताना कोणती काळजी घ्याल