Summer Health Tips: उन्हाळ्यात दिवसभर ताजेतवानं राहायचयं? दुपारी खा 'हे' 3 प्रकारचे पदार्थ

Manish Jadhav

उन्हाळा

सध्या उन्हाचा तगादा वाढतच चालला आहे. वाढत्या तापमानामुळे अंगाची लाही-लाही होत आहे. उन्हाळ्यात आरोग्याबरोबर आहाराची देखील काळजी घ्यावी लागते.

Summer | Dainik Gomantak

खाद्यपदार्थ

आज (6 मे) आपण या वेबस्टोरीच्या माध्यमातून उन्हाळ्यात दुपारच्या वेळी कोणत्या खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्यानंतर तुम्ही ताजेतवाने राहू शकता याबाबत जाणून घेणार आहोत.

Dainik Gomantak

सॅलड

सॅलड हा एक हलका आणि पौष्टिक पदार्थ आहे जो उन्हाळ्यात दुपारी खाण्यासाठी योग्य आहे. सॅलडमध्ये ताज्या भाज्या, फळे आणि काजू असू शकतात.

Salad | Dainik Gomantak

दही-भात

दही-भात हा एक पारंपारिक भारतीय खाद्यपदार्थ आहे जो उन्हाळ्यात दुपारी खाण्यास योग्य आहे. दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स असते जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

curd-rice | Dainik Gomantak

फळे आणि काजू

फळे आणि काजू हे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ आहेत, जे उन्हाळ्याच्या दुपारच्या नाश्त्यासाठी योग्य आहेत. फळांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे शरीर निरोगी राखण्यास मदत करतात. 

Cashews | Dainik Gomantak
आणखी बघा