माईंड डिटॉक्स करण्याच्या सोप्या टिप्स

ध्यान केल्याने मनातील अनेक प्रकारचे तणाव दूर होण्यास मदत होते. त्यामुळे ध्यान करा आणि निरोगी रहा.

टीव्ही आणि मोबाईलपासून अंतर दूर ठेवणे गरजेचे आहे.

मनातील भावना कागदावर लिहायला सुरुवात करा. असे केल्याने तुमच्या मेंदू फ्रेश राहणार

योगा करणे मेंदूच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.