Manish Jadhav
अनेकांना तोंडली आवडत नाही, परंतु निरोगी आरोग्यासाठी तोंडली फायदेशीर ठरते.
आज (3 मार्च) आपण या वेबस्टोरीच्या माध्यमातून तोंडली खाणे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे ते जाणून घेणार आहोत...
पडवळसारखी दिसणारी तोंडलीची भाजी आहे. त्याची मुळे आणि पाने औषध म्हणूनही वापरली जातात. आरोग्यासाठी ही अतिशय फायदेशीर भाजी आहे.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी तोंडलीची भाजी अत्यंत फायदेशीर आहे, तोंडली रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित राखण्यास मदत करते.
फायबर भरपूर प्रमाणात असल्याने वजन कमी करणाऱ्या लोकांसाठी तोंडली उत्तम पर्याय आहे.
तोंडलीमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि बीसह बीटा कॅरोटीन भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे ते अत्यंत पौष्टिक बनते.
तोंडली हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तोंडली रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते.
तोंडलीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे. तोंडली विषारी पदार्थ काढून टाकते.