Sameer Amunekar
उन्हाळ्यात मूळा खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते. त्यात थंडावा देणारे आणि शरीर शुद्ध करणारे घटक असतात. खाली मुळ्याची भाजी खाण्याचे फायदे दिले आहेत.
मूळा हा थंड प्रकृतीचा असल्याने शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवतो, विशेषतः उन्हाळ्यात उपयोगी.
मूळातील फायबर्स मुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
मूळातील नैसर्गिक घटक लिव्हर आणि ब्लॅडर साफ ठेवण्यास मदत करतात, विषारी घटक बाहेर टाकतात.
मूळातील पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
मूळातील अँटी-ऑक्सिडंट्स त्वचेची चमक वाढवतात आणि मुरुम, डाग कमी करतात.
मूळा कमी कॅलरीयुक्त असून फायबर्स जास्त असल्याने भूक नियंत्रणात राहते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.