Health Benefits of Amla: मधुमेहापासून हृदयविकारापर्यंत फायदेशीर आहे आवळा; रोज सेवन केल्यास राहाल ठणठणीत

Sameer Amunekar

अनेक औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असे फळ म्हणजे आवळा. दररोज एक आवळा खाल्ल्यास आपण अनेक आजारांपासून दूर राहू शकतो.

Health Benefits of Amla | Dainik Gomantak

हृदय निरोगी ठेवते

आवळ्यातील अँटिऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ कमी करतात आणि हृदय निरोगी ठेवतात. तसंच आवळा रक्तातील कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण कमी करण्यास मदत करतो. जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

Health Benefits of Amla | Dainik Gomantak

त्वचेसाठी फायदेशीर

आवळा चेहऱ्यासाठी आणि केसांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. त्यात असलेले अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेला निरोगी आणि चमकदार बनवतात. मुरुमांची समस्या दूर करतं.

Health Benefits of Amla | Dainik Gomantak

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवण्यासाठी आवळा उत्तम आहे. विविध आजार आणि हंगामी संसर्गांपासून संरक्षण होते.

Health Benefits of Amla | Dainik Gomantak

केसांसाठी फायदेशीर

आवळ्याचा रस किंवा पावडर केस गळणे कमी करते आणि केसांना चमकदार बनवते. केसांची मुळं मजबूत करते आणि पांढऱ्या केसांची समस्या कमी करते.

Health Benefits of Amla | Dainik Gomantak

वजन कमी होते

वजन कमी करण्यासाठी आवळा फायदेशीर आहे. आवळ्यातील फायबरमुळे लवकर पोट भरल्यासारखं वाटतं. परिणामी तुम्ही अतिरिक्त कॅलरी सेवन करत नाही. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

Health Benefits of Amla | Dainik Gomantak

ताण कमी करण्यासाठी

आवळ्यात अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, जे मानसिक ताण कमी करण्यास मदत करतात.

Health Benefits of Amla | Dainik Gomantak
Goa Hidden Place | Dainik Gomantak
हेही बघा