गोमंतक ऑनलाईन टीम
केसांच्या वाढीसाठी पुरेशा प्रथिनांचा आहारात समावेश करा. डाळी, कडधान्ये, अंडी, दूध आणि इतर पौष्टिक पदार्थ उपयोगी ठरू शकतात.
टाळूवर तेल, घाम आणि धूळ साचू देऊ नका. केसांच्या प्रकारानुसार योग्य Shampoo वापरून नियमितपणे Scalp स्वच्छ ठेवा.
Straightener, Curler आणि गरम Hair Dryerचा अतिवापर टाळा. जास्त Heat मुळे केस कोरडे आणि नाजूक होऊ शकतात.
ओले केस तुलनेने नाजूक असतात. त्यामुळे ते जोरात चोळणे किंवा ओढणे टाळा आणि हलक्या हाताने केस सुकवा.
दररोज खूप घट्ट Ponytail किंवा Bun बांधल्याने केसांच्या मुळांवर ताण येऊ शकतो. शक्यतो केस सैल बांधा.
केसांच्या आरोग्यासाठी फक्त बाहेरून केलेली काळजी पुरेशी नाही. पौष्टिक आहार, पुरेशी झोप आणि नियमित दिनचर्या याकडेही लक्ष द्या.
सतत किंवा अचानक जास्त केस गळत असतील, टाळू दिसू लागला असेल किंवा ठराविक भागात केस कमी होत असतील तर Dermatologistचा सल्ला घ्या.