Sameer Amunekar
गवतावर चालणे ही एक नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी क्रिया आहे. या सवयीचे अनेक शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक फायदे आहेत. खाली याचे काही महत्त्वाचे फायदे दिले आहेत
गवतावर अनवाणी चालल्याने पायाच्या तळव्यांवरील विशिष्ट बिंदूंवर दाब पडतो, जे अ‍ॅक्युप्रेशरप्रमाणे कार्य करते. यामुळे डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते आणि दृष्टी कमी होण्याचा धोका कमी होतो.
हिरवळ पाहणे आणि त्यावर चालणे हे मनाला शांतता देणारे आहे. नैसर्गिक वातावरणामुळे तणाव, चिंता आणि नैराश्य यामध्ये घट होते.
अनवाणी चालल्याने पायातील स्नायूंना व्यायाम मिळतो आणि रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.
नियमित गवतावर चालल्याने पायांच्या स्नायूंना योग्य व्यायाम मिळतो, त्यामुळे पाय मजबूत होतात आणि थकवा कमी होतो.
जमिनीशी संपर्क आल्याने 'अर्थिंग' (Earthing) होते, ज्यामुळे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स कमी होतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
गवत चालणे ही एक सौम्य व्यायामप्रकार आहे. मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी ही सवय फायदेशीर असते.