Sameer Amunekar
संपूर्ण शरीराचा व्यायाम होतो. हृदयाचे आरोग्य सुधारते आणि कॅलरी बर्न होण्यास मदत होते.
जागेवर धावत असल्यासारखा हा व्यायाम आहे. स्टॅमिना वाढवण्यासाठी आणि फॅट बर्न करण्यासाठी उपयुक्त.
कोर, हात आणि पाय यांचा एकाच वेळी व्यायाम होतो. रनिंगप्रमाणेच कार्डिओ फायदे मिळतात.
संपूर्ण शरीरासाठी प्रभावी व्यायाम. हृदयाचे ठोके वाढवून कॅलरी वेगाने बर्न करण्यास मदत करतो.
पाय आणि कंबरेचे स्नायू मजबूत होतात. शरीराची ताकद आणि संतुलन सुधारते.
घरात कमी जागेत करता येणारा उत्तम कार्डिओ व्यायाम. रनिंगइतकाच कॅलरी बर्न करण्यास मदत करू शकतो.
कोर मजबूत करण्यासाठी आणि शरीराची स्थिरता वाढवण्यासाठी प्रभावी व्यायाम. फिटनेस टिकवून ठेवण्यास मदत करतो.