थंडीत गुडघेदुखीचा त्रास जाणवतोय? एकदा हे उपाय करून तर पहा...

दूध, सुंठ, पांढरे तीळ, बाभळीच्या डिंकाची पावडर, उडीद डाळ, आले, लसून, मेथ्या,शेवग्याच्या पानांची भाजी,खात जा.

आहारात मधुर रसाची फळं खावीत. रोजच्या जेवणात लिंबाचा समावेश असावा.

साजूक तूप, लोणी, ओलं खोबरं पदार्थात अगदी नियमित वापरावं.

तीळ, जवस, काऱ्हळे या तेलबियांची चटणीही यांच्यासाठी चांगली, त्यानं वात नियंत्रणात येतो.

ताकही या व्यक्तींना चांगलंच,पण ते आंबट अजिबात नको.

कोकम सरबत जरूर आणि नियमित प्यावं.