Sameer Amunekar
शरीर हायड्रेट ठेवल्यास त्वचेतील ओलावा टिकून राहतो आणि चेहरा नैसर्गिकरित्या तजेलदार दिसतो.
दररोज 7 ते 8 तासांची झोप त्वचेच्या पेशींची दुरुस्ती करते आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणते.
फळे, भाज्या, ड्रायफ्रूट्स आणि व्हिटॅमिन-Cयुक्त पदार्थ त्वचेला आतून पोषण देतात.
दिवसातून दोनदा चेहरा धुतल्याने धूळ, तेल आणि घाण दूर होते व त्वचा फ्रेश दिसते.
सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी रोज सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे.
योग, ध्यान आणि सकारात्मक विचार तणाव कमी करतात, ज्याचा थेट परिणाम त्वचेच्या आरोग्यावर होतो.
व्यायामामुळे रक्ताभिसरण सुधारते, त्वचेला अधिक ऑक्सिजन मिळतो आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक ग्लो दिसू लागतो.