नवरात्रीमध्ये फॉलो करा 'या' हेल्दी टिप्स

उपवासा दरम्यान लिंबू पाणू आरोग्यासाठी चांगले असते.

खजूरमध्ये पोषक असतात. यामुळे उपवासा दरम्यान खजूर खाल्यास आपल्या शरीराचा थकवा कमी होतो

नवरात्रीच्या उपवासा दरम्यान फळांचे सेवन करावे. यामुळे आपले आरोग्य निरोगी

राहण्यास मदत मिळते.

नवरात्रीच्या उपवासा दरम्यान सुकामेवा खाणे आरोग्यासाठी लाभदायी असते. कारण यात मुबलक प्रमाणात पोषक घटक असतात. यात काजू, बदाम, पिस्ता यासारख्या पदार्थांचा समावेश होतो.

एक ग्लास दुध पिणे आरोग्यासाठी लाभदायी असते. यात भरपूर प्रमाणात पोषक घटकतात. उपवसा दरम्यान दूध पिल्याने आरोग्य चांगले राहते.

नवरात्रीच्या उपवासा दरम्यान फळांचा रस पिणे आरोग्यासाठी लाभदायी असते. शरीरातील पाण्याची पातळी संतुलित राहते.