वजन घटवण्यासाठी जाणुन घ्या तूमची बॉडी कोणत्या प्रकारात मोडते

वजन कमी करण्यासाठी तुमच्या शरीराचा प्रकार (body type) जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे.

कारण प्रत्येकाच्या शारीरिक गरजा आणि क्षमता वेगवेगळ्या असतात;त्या जाणून घेतल्याशिवाय वजन कमी करणे कठीण असते शिवाय अनहेल्दी सुद्धा असते.

1940 मध्ये डॉक्टर डब्ल्यू. एच. शेल्डन यांनी बॉडी टाइपची कन्सेप्ट जगासमोर ठेवली.

यामध्ये एंडोमॉर्फ, मेसोमॉर्फ आणि एक्टोमॉर्फ यांचा समावेश होतो.

तुमची बॉडी कोणत्या टाइपमध्ये मोडते आणि तुम्ही वजन कसे कमी करू शकता ते इथे जाणून घेऊया.