Mango Side Effects: रात्री आंबा खाताय? वेळीच व्हा सावध; उद्भवू शकतात 'या' आरोग्याच्या समस्या

Manish Jadhav

आंबा

उन्हाळ्यात मोठ्याप्रमाणात फळांचा राजा म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या अंब्याचे सेवन केले जाते. आंबा आरोग्यासाठीही फायदेशीर मानला जातो.

mango | Dainik Gomantak

जीवनसत्वे

आंब्यात व्हिटॅमिन ए, सी, फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स आणि नैसर्गिक साखर भरपूर प्रमाणात असते. मात्र रात्री आंब्याचे सेवन टाळावे.

mango | Dainik Gomantak

रात्री आंबा खाणे टाळावे

तज्ज्ञांच्या मते, दिवसा आंबा खाणे फायदेशीर ठरते, परंतु रात्री त्याचे सेवन केल्यास आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.

mango | Dainik Gomantak

पचनक्रिया

रात्री शरीराची पचन प्रक्रिया मंदावते. त्यामुळे आंब्यासारखे जड आणि गोड फळाचे सेवन केल्यास पचण्यास त्रास होऊ शकतो.

mango | Dainik Gomantak

मधुमेही रुग्णांसाठी धोकादायक

रात्री आंब्याचे सेवन केल्यास रक्तातील साखर अचानक वाढू शकते, विशेषतः मधुमेही रुग्णांसाठी धोकादायक ठरु शकते.

mango | Dainik Gomantak

वजन वाढणे

रात्री आंब्याचे सेवन केल्यास शरीराला कॅलरीज बर्न करण्यास वेळ मिळत नाही. अशापरिस्थितीत ते फॅटच्या रुपात शरीरात जमा होऊ शकते, ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका वाढतो.

mango | Dainik Gomantak

झोपेवर परिणाम

झोपण्यापूर्वी आंबा खाल्ल्यास झोपेचा त्रास होऊ शकतो.

mango | Dainik Gomantak
आणखी बघा