आनंदी राहण्याचा सोपा फंडा

आपल्या मनातील भावना लिहून काढल्यास मन प्रसन्न राहते.

आनंदी राहण्यासाठी योगा करने हा एक उत्तम पर्याय आहे. सकाळी आणि संध्याकाळी योगा केल्याने मन आणि शरीर प्रसन्न राहते.

आनंदी राहण्यासाठी आणि मानसिक ताण कमी होण्यासाठी मित्र-मैत्रिणीसोबत बोलावे.

आनंदी राहण्याचा 'डान्स करणे' हा एक उत्तम मार्ग आहे. आपल्या आवडत्या गाण्यावर डान्स केल्याने दिवसभरातील थकवा आणि ताण कमी होण्यास मदत मिळते.

दुसऱ्यांना मदत केळल्याने एक समाधानाची भावना मिळते. यामुळे मनाला शांतता मिळते. नेहमी सकारात्मक विचार करावे.