Sameer Amunekar
नारळपाणीमध्ये फॅट कमी आणि कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे सॉफ्ट ड्रिंक्स किंवा जास्त साखर असलेले पेय टाळल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते.
शरीरात पाणी कमी झाल्यास चांगला मेटाबॉलिजम होत नाही. नारळपाणी पिण्याने हायड्रेशन सुधारते आणि मेटाबॉलिजम योग्य राहतो.
पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि सोडियम सारखे इलेक्ट्रोलाइट्स शरीरातील पाणी संतुलन राखतात, ज्यामुळे सूज कमी होते.
नारळपाण्यात हलके फायबर असते, जे पोट भरलेले वाटण्यास मदत करते आणि जास्त खाण्याची इच्छा कमी करते.
नारळपाणी नैसर्गिक साखरेने भरलेले असते, त्यामुळे ब्लड शुगर अचानक वाढत नाही, ज्यामुळे वजन वाढीची शक्यता कमी होते.
नारळपाणी शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे पोट फुगणे कमी होते.
हलके ऊर्जा वाढवणारे गुण असल्यामुळे नारळपाणी पिण्याने जिम किंवा वॉकसारख्या क्रियाकलापासाठी प्रेरणा मिळते, ज्यामुळे कैलरी जाळली जाते.