Puja Bonkile
नियमितपणे व्यायाम केल्याने आरोग्य निरोगी राहते. आपल्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी व्यायाम करणे देखील फायदेशीर आहे.
अनेक लोक वजन कमी करण्यासाठी नाश्ता करणे बंद करतात. पण नाश्ता न केल्याने अधिक भूक लागून आपण गरजेपेक्षा अधिक खातो.
शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे.
दिवसभरात किती कामे आणि कोणती कामे करायची आहेत याची जर यादी तयार असेल तर आपल्यावर ताण येणार नाही.
निरोगी आरोग्यासाठी आपण ग्रीन टी चे सेवन करू शकतो. यात अँटीऑक्सिडंट्स चे प्रमाण भरपूर असते. यामुळे तणाव कमी होतो.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.