Sameer Amunekar
टोमॅटो खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, कारण त्यात पोषणमूल्ये आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात.
टोमॅटोमध्ये लायकोपीन नावाचा अँटीऑक्सिडंट असतो, जो हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतो. तो कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो.
टोमॅटोचा रस त्वचेवरील मुरूम, डाग आणि काळेपणा कमी करण्यात मदत करतो. तसेच, त्वचेला चमकदार बनवतो.
टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. यामुळे दृष्टिदोष टाळला जातो.
लायकोपीन आणि अँटीऑक्सिडंट्सच्या उपस्थितीमुळे टोमॅटो कर्करोगासारख्या आजारांपासून बचाव करण्यात मदत करतो. विशेषतः प्रोस्टेट, फुफ्फुस आणि पचनसंस्थेशी संबंधित कर्करोग टाळण्यासाठी फायदेशीर आहे.
टोमॅटो रक्तशुद्धीकरण करण्याचे काम करतो, ज्यामुळे त्वचेवरील चमक वाढते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते.