Akshata Chhatre
तुम्हाला दररोज योग केल्याचे फायदे माहिती आहेत का?
आपण योगसाधनेला भरपूर हलक्यात घेतो मात्र असं करू नका, तुमच्या मनावर ताबा मिळवण्यासाठी हे महत्वाचं आहे.
योग साधनेमुळे शरीरातील स्ट्रेस हॉर्मोन कमी व्हायला मदत मिळते.
योग साधनेमुळे लक्ष देण्याचा कालावधी वाढतो आणि मन शांत होतं.
यामुळे तुमच्या भावनांवर तुमचा ताबा राहतो आणि परिणामी तुम्ही काय फील करताय हे लक्षात येतं.
योगाभ्यासामुळे झोप सुधारते. तुम्ही लवकर झोपी जाता आणि लवकर उठून शकता.