उन्हाळ्यात दररोज दही खाताय; 'हे' परिणाम माहितेय का?

Akshata Chhatre

दही खावं असं वाटतंय?

उन्हाळयाच्या दिवसांत भरपूर दही खावं असं वाटतंय ना? आणि जर का तुम्ही दररोज दही खात असाल तर त्याचे तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होत असतील माहितीये का?

curd benefits in summer | Dainik Gomantak

पचनशक्ती सुधारते

दह्यात असलेले प्रोबायोटिक्स आतड्यांसाठी फायदेशीर असतात. अपचन, गॅस, जडपणा यावर नियंत्रण ठेवायला मदत मिळते.

curd benefits in summer | Dainik Gomantak

रोगप्रतिकारक शक्ती

दररोज दही खाल्ल्याने इम्युनिटी मजबूत होते. सर्दी, खोकला यापासून संरक्षण मिळतं तसंच आतड्यांतील चांगल्या बॅक्टेरिया वाढतात.

curd benefits in summer | Dainik Gomantak

मजबूत हाडं

दह्यात भरपूर कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन D असल्याने हाडं, दात आणि सांधे मजबूत होतात

curd benefits in summer | Dainik Gomantak

स्नायूंना ऊर्जा मिळते

दह्यात असलेलं प्रोटीन स्नायूंची झीज भरून काढतं. वर्कआउटनंतर दही खाणं फायदेशीर आहे.

curd benefits in summer | Dainik Gomantak

हृदयाचं आरोग्य

दही कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात मदत करतं, रक्तदाब संतुलित ठेवतं आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

curd benefits in summer | Dainik Gomantak
आणखीन बघा