Manish Jadhav
रात्री उशिरा किंवा झोपण्यापूर्वी अंघोळ करणे ही एक सामान्य सवय असली तरी, यामुळे काही आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
झोपण्यापूर्वी लगेच अंघोळ केल्यास शरीराचे तापमान अचानक कमी होते. शांत झोपेसाठी शरीराचे तापमान हळूहळू कमी होणे आवश्यक असते. अचानक बदलल्यास झोप लागण्यास अडथळा निर्माण होऊ शकतो.
रात्री शरीर वातावरणातील बदलांना अधिक संवेदनशील असते. अंघोळीनंतर शरीर पूर्णपणे न सुकल्यास किंवा थंड हवेच्या संपर्कात आल्यास सर्दी, खोकला आणि फ्लू होण्याची शक्यता वाढते.
ज्यांना दमा किंवा श्वसनाचे इतर जुने आजार आहेत, त्यांच्यासाठी रात्री अंघोळ करणे त्रासदायक ठरू शकते. यामुळे श्वास घेण्यास त्रास किंवा छातीत कफ जमा होण्याची शक्यता असते.
रात्रीच्या वेळी डोक्यावरून थंड पाणी घेतल्यास किंवा केस पूर्णपणे न सुकल्यास मायग्रेनचा त्रास वाढू शकतो किंवा तीव्र डोकेदुखी जाणवू शकते.
थकलेले स्नायू आणि थंडीच्या संयोगाने, रात्री अंघोळ केल्यास स्नायूंमध्ये ताण येणे किंवा तीव्र शरीरदुखी होणे शक्य आहे.
रात्री अंघोळ केल्यानंतर केस पूर्णपणे वाळले नाहीत आणि ओल्या केसांसह झोपल्यास, डोक्याच्या त्वचेत फंगल इन्फेक्शन (उदा. कोंडा) होण्याची शक्यता वाढते.
रात्रीच्या वेळी शरीर आपोआप तापमान कमी करत असते. अशावेळी थंड पाण्याने अंघोळ केल्यास शरीराच्या तापमान नियमन प्रक्रियेत गडबड होऊन शरीराला विनाकारण अधिक ऊर्जा खर्च करावी लागते.