Sameer Amunekar
समुद्रकिनारी तीव्र उन्हामुळे त्वचा जळू शकते. किमान SPF 30+ असलेला सनस्क्रीन लावा आणि दर २-३ तासांनी पुन्हा लावा.
हलके, आरामदायक आणि हवेशीर कपडे घाला. टोपी आणि सनग्लासेस घालून डोळ्यांचे आणि चेहऱ्याचे संरक्षण करा.
उन्हामुळे शरीरातील पाणी कमी होते, त्यामुळे भरपूर पाणी प्या. नारळपाणी, लस्सी, ज्यूस किंवा इलेक्ट्रोलाइट्स घेतल्यास शरीर हायड्रेट राहील.
समुद्र शांत दिसला तरी अचानक मोठ्या लाटा येऊ शकतात. रेड फ्लॅग किंवा वॉर्निंग सिग्नल्स तपासा आणि सुरक्षित भागातच पोहायला जा.
खोल पाण्यात जाणे टाळा, विशेषतः जर तुम्हाला चांगले पोहता येत नसेल. स्थानिक सुरक्षा रक्षक असलेल्या भागातच पोहायला जा.
काही समुद्रकिनारे रात्री धोकादायक असू शकतात. रात्री समुद्रात जाणे टाळा आणि सुरक्षित ठिकाणीच थांबा.