Summer Diet Tips: उन्हाळ्यात 'या' सात गोष्टी अजिबात खाऊ नका, पहा कोणत्या ते..

गोमन्तक डिजिटल टीम

तळलेले पदार्थ


जास्त तळलेले पदार्थ खाल्ल्याने शरीरात उष्णता वाढते आणि अपचनाचा त्रास होतो.

Summer Diet Tips

मसालेदार अन्न


तिखट आणि मसालेदार पदार्थ शरीराचे तापमान वाढवतात, त्यामुळे उन्हाळ्यात त्याचे सेवन टाळावे.

Summer Diet Tips

जास्त मीठ असलेले पदार्थ


अतिरिक्त मीठ शरीरातील पाण्याची पातळी कमी करू शकते आणि डिहायड्रेशन होऊ शकते.

Summer Diet Tips

कॅफिनयुक्त पेये


चहा, कॉफी आणि कोल्ड ड्रिंक्स यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते आणि उष्णता वाढते.

Summer Diet Tips

गोड पदार्थ


जास्त साखर शरीरासाठी हानिकारक असते आणि उन्हाळ्यात त्याचा दुष्परिणाम अधिक होतो.

Summer Diet Tips

मांसाहार


मांस पचायला जड असते, त्यामुळे उन्हाळ्यात हलके अन्न खाणे योग्य.

Summer Diet Tips

गार पाणी


अतिशीत पाणी प्यायल्याने घसा दुखणे आणि पचनास अडथळा येऊ शकतो.

Summer Diet Tips
उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवायचंय?