Morning Tips: फक्त 5 मिनिटे! सकाळी 'हे' करा आणि दिवसभर राहा ऊर्जावान

Manish Jadhav

सकाळ

आजच्या धकाधकीच्या काळात आपण आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करत आहोत. आपल्या दैनंदिन आयुष्यात सकाळचा काळ हा सर्वात मौल्यवान असतो.

Morning Tips | Dainik Gomantak

सकारात्मकता

जर सकाळ सकारात्मक आणि आरोग्यदायी सवयींनी भरलेली असेल, तर शारीरिकच नाही तर मानसिक आरोग्यालाही त्याचा फायदा होतो.

Morning Tips | Dainik Gomantak

चांगल्या सवयी

आज (15 जून) आपण या वेबस्टोरीच्या माध्यमातून सकाळी उठल्यानंतर कोणत्या सवयी आंगिकारल्या पाहिजेत याविषयी जाणून घेणार आहोत...

Morning Tips | Dainik Gomantak

तांब्याच्या भांड्यातून पाणी पिणे

सकाळी उपाशीपोटी तांब्याच्या भांड्यातून पामी प्यायल्यास शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकली जातात.

Morning Tips | Dainik Gomantak

व्यायाम

सकाळी केलेला व्यायाम संपूर्ण दिवसासाठी ऊर्जा प्रदान करतो. योगासने, प्राणायाम शरीराला ताजेतवाने ठेवतात. 

Morning Tips | Dainik Gomantak

कोमट पाणी

कोमट पाणी पिऊन दिवसाची सुरुवात केल्यास पचनसंस्था उत्तम राहते. 

Morning Tips | Dainik Gomantak

फायदे

वरील सवयींचा अवलंब केल्यास शरीराला केवळ बाह्य नव्हे तर अंतर्गत स्तरावरही फायदे होतात.

Morning Tips | Dainik Gomantak
आणखी बघा