Manish Jadhav
हिवाळ्यात तमालपत्र पाण्यात उकळून पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरु शकते. तमालपत्रामध्ये असलेले पोषक घटक शरीराला थंडीचा सामना करण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी मदत करतात.
तमालपत्रामध्ये व्हिटॅमिन 'ए' आणि 'सी' भरपूर प्रमाणात असते, जे हिवाळ्यात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवून सर्दी, फ्लू आणि संसर्गापासून (Infections) संरक्षण करते.
याचे बाष्प कफ कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे सर्दी-खोकल्यात श्वसनमार्ग मोकळा होतो.
थंडीमध्ये पचनक्रिया मंदावते. हे पाणी पचनक्रिया सुधारते, तसेच गॅस, पोटफुगी आणि अपचनाचा त्रास कमी करण्यास मदत करते.
तसेच, हे पाणी शरीराला आतून उबदार ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे थंडीचा प्रभाव कमी होतो आणि शरीरातील रक्ताभिसरण (Blood Circulation) सुधारते.
तमालपत्राच्या पानांमध्ये लिनालूल नावाचे संयुग असते. हे पाणी पिण्यामुळे शांतता (Calmness) जाणवते आणि तणाव व चिंता कमी होण्यास मदत होते.
हिवाळ्यात सांधेदुखीचा त्रास वाढतो. तमालपत्रात दाह-विरोधी (Anti-inflammatory) गुणधर्म असल्याने, हे पाणी सांधेदुखी आणि स्नायूंमधील वेदना कमी करण्यास उपयुक्त ठरते.
तमालपत्र मूत्रवर्धक (Diuretic) असल्याने ते शरीरातील विषारी पदार्थ (Toxins) आणि अतिरिक्त मीठ लघवीद्वारे बाहेर टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे किडनीचे आरोग्य सुधारते.