Puja Bonkile
डान्स करणे हा एक प्रकारचा व्यायाम आहे.
डान्स सेशन सुरू करण्यापूर्वी एक वॉर्म-अप करावे
डान्स करण्यापूर्वी नृत्य दरम्यान आणि नंतर भरपूर पाणी प्या.
डान्स करतांना विश्रांती घ्यावी
डान्ससाठी योग्य प्रकारचे शूज घालावे.
दररोज पाय मजबूत करण्यासाठी व्यायाम करावा.
स्ट्रेचिंगसह डान्स सत्रानंतर स्वत: ला कूल डाउन करा.