Winter Tips: 'हे' सुपरफूड्स मुलांसाठी आरोग्यदायी

दैनिक गोमन्तक

हिवाळ्यात लहानमुलांपासून ते घरातील मोठ्यांपर्यंत सदस्य आजारी पडत असतात.

Winter Tips For Kids | Dainik Gomantak

पण हिवाळ्यात लहान मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती मोठ्यांपेक्षा खूपच कमी असते.

Winter Tips For Kids | Dainik Gomantak

अशा वेळेस मुलांच्या आहारात तुम्ही काही सुपरफूड्सचा समावेश करु शकतात.

Winter Tips For Kids | Dainik Gomantak

त्यामुळे त्यांना आजारांपासून दूर राहण्यास मदत होईल आणि मुलांची रोगप्रतिकारक शक्तीही चांगली राहील.

Winter Tips For Kids | Dainik Gomantak

मुलांना फळांसोबतच पोषक आहारही द्यायला हवा, त्यामुळे इम्यून सिस्टम चांगली राहील.

Winter Tips For Kids | Dainik Gomantak

ज्यामध्ये गुळ, आवळा, खजूर असे पदार्थांचा समावेश करा, गुळ हिवाळ्यात शरीराला गरम ठेवण्यासाठी मदत करतो.

Winter Tips For Kids | Dainik Gomantak

तसेच, आवळ्यात एंटीऑक्सीडेंटचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे शरीराची इम्यूनिटी वाढण्यात मदत होते.

Winter Tips For Kids | Dainik Gomantak

खजूर खायला स्वादिष्ट असतात, खजूरमध्ये फाइटोन्यूट्रिएंट्स असल्यामुळे इम्यूनिटी वाढण्यात मदत होते आणि आजाराही दूर राहतात.

Winter Tips For Kids | Dainik Gomantak
Dainik Gomantak
येथे क्लिक करा