Exercise Tips: वर्कआउटपूर्वी Warm Up का महत्त्वाचे आहे ? जाणून घ्या फायदे

गोमन्तक डिजिटल टीम

वर्कआऊट

निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी वर्कआऊट खूप आवश्यक आहे.

Workout Tips

वॉर्म अप

व्यायामापूर्वी थोडे वॉर्म अप देखील आवश्यक आहे.

Workout Tips

स्नायू

वॉर्मअपमुळे स्नायू हलके तसेच गरम होण्यास मदत होते. तसेच व्यायाम करताना दुखापत होण्याची शक्यताही कमी होते.

Workout Tips

लवचिक

वॉर्म-अप केल्याने शरीर थोडे अधिक लवचिक होईल.

Workout Tips

आळस

वॉर्म-अप केल्याने आळस पटकन निघून जातो.

Workout Tips

खबरदारी

वॉर्म-अप करण्यापूर्वी नीट झोप घेणे, पाणी पिणे, शरीरात योग्य अन्न जाणे फार महत्वाचे आहे.

Workout Tips

टिप्स

या टिप्स फॉलो करा आणि तब्येत चांगली करा.

Workout Tips
Top Camping Spots