Health Tips: ब्रोकोली खाताय? ‘या’ लोकांसाठी ठरु शकते हानिकारक; जाणून घ्या

Manish Jadhav

ब्रोकोली

ब्रोकोली ही एक अत्यंत आरोग्यदायी भाजी मानली जाते, ज्यात व्हिटॅमिन सी, के आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. पण, काही लोकांसाठी ब्रोकोलीचे जास्त सेवन हानिकारक ठरु शकते.

broccoli | Dainik Gomantak

थायरॉइडची समस्या

ज्यांना हायपोथायरॉईडीझमचा त्रास आहे, त्यांनी ब्रोकोली खाताना काळजी घ्यावी. ब्रोकोलीमध्ये गोइट्रोजेन नावाचे घटक असतात, जे थायरॉइड ग्रंथीच्या कार्यावर परिणाम करु शकतात आणि थायरॉइडची समस्या वाढवू शकतात.

broccoli | Dainik Gomantak

रक्त पातळ होण्याची औषधे घेणारे

ज्या लोकांना रक्त पातळ होण्याची औषधे दिली जातात, त्यांनी ब्रोकोलीचे सेवन मर्यादित ठेवावे. ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन के मोठ्या प्रमाणात असते, जे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास मदत करते. त्यामुळे, औषधांचा परिणाम कमी होऊ शकतो.

broccoli | Dainik Gomantak

पोटाचा त्रास

ज्यांना इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS) किंवा पोटाचे इतर विकार आहेत, त्यांच्यासाठी ब्रोकोली हानिकारक ठरु शकते. ब्रोकोलीमध्ये असलेले फायबर पचायला जड असल्यामुळे गॅस, पोट फुगणे आणि पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो.

broccoli | Dainik Gomantak

ॲलर्जी आणि संवेदनशीलता

काही लोकांना ब्रोकोलीची ॲलर्जी असू शकते. ब्रोकोली खाल्ल्यानंतर शरीरावर पुरळ उठणे, खाज येणे किंवा श्वास घ्यायला त्रास होणे यांसारखी लक्षणे दिसल्यास लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

broccoli | Dainik Gomantak

किडनी स्टोनचा धोका

ज्या लोकांना किडनी स्टोनचा धोका आहे किंवा ज्यांच्या शरीरात ऑक्सलेटचे प्रमाण जास्त आहे, त्यांनी ब्रोकोलीचे जास्त सेवन टाळावे. ब्रोकोलीमध्ये ऑक्सलेटचे प्रमाण कमी असले तरी ते त्रास वाढवू शकते.

broccoli | Dainik Gomantak

डॉक्टरांचा सल्ला

वर नमूद केलेल्या समस्या असल्या तरी ब्रोकोली पूर्णपणे टाळण्याची गरज नाही. योग्य प्रमाणात आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याने तिचे सेवन केल्यास कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.

broccoli | Dainik Gomantak

जुनाट आजार

तुम्हाला जर कोणताही जुनाट आजार असेल किंवा तुम्ही नियमितपणे औषधे घेत असाल, तर ब्रोकोली खाण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या. तुमच्यासाठी काय योग्य आहे, हे डॉक्टरच योग्य प्रकारे सांगू शकतात.

broccoli | Dainik Gomantak

Prabalgad Fort: शिवाजी महाराजांनी जिंकलेला 'मुरंजन' गड; आजही देतो मराठा स्थापत्यकलेची साक्ष