Akshata Chhatre
आजकाल केस पांढरे होणे हे केवळ वाढत्या वयाचे लक्षण राहिले नाही, तर हे थेट तुमच्या शरीरातील एका विशिष्ट पोषक तत्वाच्या कमतरतेचा परिणाम असू शकते.
केस फक्त वयानुसारच पांढरे होतात, असे मानणे चुकीचे आहे. वास्तविक पाहता, केसांना त्यांचा काळा रंग टिकवून ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन बी१२ची महत्त्वपूर्ण भूमिका असते.
जेव्हा शरीरात या जीवनसत्त्वाची कमतरता होते, तेव्हा केसांना रंग देणाऱ्या पेशी व्यवस्थित काम करू शकत नाहीत.
जर तुम्हाला यासोबतच सतत थकवा, विसरभोळेपणा किंवा हात-पायांना मुंग्या येत असतील, तर हे व्हिटॅमिन बी१२ च्या कमतरतेचे मोठे संकेत असू शकतात.Dainik Gomantak
या समस्येपासून वाचण्यासाठी, तुमच्या आहारात दूध, पनीर, अंडी आणि फोर्टिफाइड धान्य समाविष्ट करणे महत्त्वाचे आहे.
निरोगी केस हे केवळ सौंदर्यासाठीच नव्हे, तर तुमच्या संपूर्ण आरोग्याचे प्रतिबिंब असतात
त्यामुळे योग्य पोषणाकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे.