Thirst In Summer: भरपूर पाणी पिऊनही तहान भागत नाही? मग लगेच 'या' गोष्टी करून बघा

कारण

उन्हाळ्यात घाम जास्त आल्याने शरीरातील पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स कमी होतात, त्यामुळे तहान वाढते.

पाणी

थोड्या थोड्या वेळाने पाणी पिण्याची सवय लावा, एकदम जास्त पाणी पिणे टाळा.

नारळपाणी

नारळपाणी शरीराला नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट्स देऊन तहान कमी करण्यास मदत करते.

फळे

कलिंगड, काकडी, संत्री यांसारखी पाण्याचे प्रमाण जास्त असलेली फळे खा.

मीठ

लिंबूपाणी किंवा ओआरएसमध्ये थोडे मीठ घातल्याने शरीरातील खनिजांचे संतुलन राखले जाते.

पेये

गुलाब सरबत, ताक किंवा लिंबूपाणी यांसारखी थंड पेये शरीराला ताजेतवाने ठेवतात.

काळजी

तहान सतत लागत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण ते काही आजाराचे लक्षणही असू शकते.

घाम, थकवा आणि उकाडा? उपाय आहे 'या' फळांमध्ये