गोमन्तक डिजिटल टीम
डिश चविष्ट बनवण्यासाठी प्रत्येक घरात मीठाचा वापर केला जातो.
मीठामध्ये सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे सोडियम ज्याच्या कमतरतेमुळे शरीरात अनेक रोग होऊ शकतात.
सोडियम शरीरातील पाण्याची पातळी योग्य राखण्यास मदत करते.
मीठ एक अशी गोष्ट आहे, ज्याला जास्त खाणे योग्य नाही आणि ते पूर्णपणे सोडणे देखील योग्य नाही. एकूणच, तुम्हाला ते प्रमाणात वापरावे लागेल.
जास्त मीठ खाल्ल्याने उच्च रक्तदाब, हृदयविकार, किडनी समस्या, सूज येणे आणि डोकेदुखी होऊ शकते.
जर तुम्ही मीठ खाणे बंद केले तर तुमच्या शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्सचे असंतुलन होऊ शकते.
उलट्या, मळमळ, चक्कर येणे, जुलाब, थकवा, पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
शरीरात सोडियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होतात. हाडे कमकुवत झाल्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढू शकतो.