Shreya Dewalkar
पुदीना अनेक फायदे देते, विशेषतः उन्हाळ्याच्या महिन्यांत, त्याच्या थंड गुणधर्मांमुळे खूप फायदे होतात.
पुदीनामध्ये नैसर्गिक कूलिंग गुणधर्म आहेत ज्यामुळे शरीराचे तापमान कमी होण्यास मदत होते आणि उष्णतेपासून आराम मिळतो. पुदीनायुक्त पदार्थ किंवा पेये, जसे की पुदिन्याचा चहा किंवा पुदिना मिसळलेले पाणी सेवन केल्याने शरीर आतून थंड होण्यास मदत होते.
पुदिनामध्ये ताजेतवाने आणि स्फूर्तिदायक चव असते जी भावनांना उत्तेजित करते आणि ताजेपणाची भावना देते, ज्यामुळे ते उन्हाळ्यातील पेये, सॅलड्स आणि मिष्टान्नांसाठी एक आदर्श घटक बनते.
पुदीना त्याच्या पाचक फायद्यांसाठी ओळखला जातो आणि खराब पोट किंवा अपचन शांत करण्यास मदत करतो, पुदिन्याचा चहा पिणे किंवा पुदिन्याची ताजी पाने चघळल्याने पचनाचा त्रास कमी होण्यास मदत होते.
पुदीना मळमळ आणि मोशन सिकनेस कमी करण्यासाठी वापरला जातो. पुदिन्याच्या ताज्या पानांचा सुगंध श्वास घेतल्याने अस्वस्थता आणि मळमळ कमी होण्यास मदत होते, विशेषत: प्रवासात किंवा गरम हवामानात.
पुदीनामध्ये मेन्थॉल असते, ज्यामध्ये रक्तसंचय करणारे गुणधर्म असतात आणि ते नाकातील परिच्छेद साफ करण्यास आणि रक्तसंचय किंवा खोकल्यासारख्या श्वसन लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. पुदिन्याचा गरम चहा प्यायला किंवा पुदिन्याची पाने टाकून वाफ घेतल्याने श्वसनाच्या त्रासापासून आराम मिळतो.
पुदिनामध्ये प्रतिजैविक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे त्वचेला शांत करण्यास, मुरुमांच्या फोडण्यापासून रोखण्यास आणि सूर्यप्रकाशात किंवा कीटकांच्या चाव्यापासून आराम मिळवून देण्यास मदत करतात.
पुदिन्याचा मजबूत सुगंध नैसर्गिक कीटकांपासून बचाव करणारा म्हणून काम करतो, डास आणि इतर कीटकांपासून दूर राहण्यास मदत करतो.
उन्हाळ्याच्या महिन्यांत एकूणच आरोग्यास हातभार लागतो. तुमच्या आहारात आणि स्किनकेअर रूटीनमध्ये पुदीना समाविष्ट केल्याने तुम्हाला अनेक फायदे मिळू शकतात,